为了增强大学生对压力与挫折的应对能力，提高大学生的心理健康素质，让大学生明白我的青春我做主。我院于2018年11月8日14：30在九合二召开了心理健康讲座，由辅导员张伟进行讲解，参本次讲座的是信息工程学院18级全体新生。
讲座第一项，由张伟老师进行了一个心理小测试，测试了同学们的压力指数。第二项，张伟老师讲了压力是什么以及如何应对压力。面对压力时，应当以积极乐观的思想替代不合理的信念，保持健康的生活方式，适用社会支持系统，学会放松自己，也可以寻求心理专业人员的帮助等方法。第三项，同学们学到了合理面对挫折与解决挫折方法，懂得了面对挫折应当改变主观认知，明白了理性认识挫折有利于成功。第四项，进行了我的青春我做主的讲谈活动，将课堂交给同学们，各位同学积极发言，本次讲座取得良好的效果。
通过这次讲座，使同学们对挫折与压力有了深刻的认识，学会了合理面对生活中的挫折与压力，明确了我的青春我做主的理念，对同学们今后的学习和生活具有非常重要的指导作用。
信息工程学院:秦铭泽
2018年11月8日
