为了增强大学生对压力与挫折的应对能力,提高大学生的心理健康素质,让大学生明白我的青春我做主。我院于2018年11月8日14:30在九合二召开了心理健康讲座,由辅导员张伟进行讲解,参本次讲座的是信息工程学院18级全体新生。
讲座第一项,由张伟老师进行了一个心理小测试,测试了同学们的压力指数。第二项,张伟老师讲了压力是什么以及如何应对压力。面对压力时,应当以积极乐观的思想替代不合理的信念,保持健康的生活方式,适用社会支持系统,学会放松自己,也可以寻求心理专业人员的帮助等方法。第三项,同学们学到了合理面对挫折与解决挫折方法,懂得了面对挫折应当改变主观认知,明白了理性认识挫折有利于成功。第四项,进行了我的青春我做主的讲谈活动,将课堂交给同学们,各位同学积极发言,本次讲座取得良好的效果。
通过这次讲座,使同学们对挫折与压力有了深刻的认识,学会了合理面对生活中的挫折与压力,明确了我的青春我做主的理念,对同学们今后的学习和生活具有非常重要的指导作用。
信息工程学院:秦铭泽
2018年11月8日